Tragedia na przełęczy Diatlowa

Szybka lektura, w dwa dni przeczytane okolo 240 stron i jest to lektura rewelacyjna. Czyta sie z ogromnym zaciekawieniem, choc pod koniec czuc duza dawke chaosu w roznych wersjach i brak spojnosci w tym wszystkim. Poczatek jest swietny, rzeczowe przedstawienie bohaterow tragedii, chronologia zdarzen i potem akcja ratunkowa, i sledztwo. Gdy jednak pojawia sie milion trudnosci, milion wersji, to autorka troche za duzo skacze w przod i w tyl z czasem, ale mimo to czyta sie to jak najwspanialszy krymial, czy wrecz horror. Dziala niesamowicie na wyobraznie! Jestem w szoku jak mnie to wciagnelo i chce wiecej takich rewelacyjnych reportazy. Ogolnie temat ZSRR i tego co sie tam dzialo, to studnia bez dna. Niewiarygodny test ludzkiej woli i ten zimny, ciezki klimat dziala na wyobraznie.

09.09.2023 Dzień przed wyjazdem na Laugavegur

Wczoraj wieczorem wielkie pakowanie. Plecaki dość ciężkie, ale mamy dużo żywności, ciepłe ubrania, oby pogoda dopisała.

Od rana zrobiłem 70minutowy trening yogi z Garmina, dość bezsensowny, ale i tak uspokoił ból lewego kolana. Wieczorem spróbuję pobiec krótki bieg powtórzeń sprintów.

8.09.2023 Easy Run 60minut

Tempo założone to około 5-5:35 na kilometr przez 50minut i dwa odcinki 5 minutowe na końcu i początku lekkiego biegu. 

Bieg o 6 rano, pogoda bardzo dobra, choć silny wiatr. Wybieram teren płaski, ale trailowy. Pod koniec decyduję na wbiegnięcie na niewysoką górkę i mniej więcej od połowy rezygnuję z utrzymywania założonego tempa, aby się regenerować lepiej. Od około 2/3 biegu zaczęło lekko boleć kolano, na które upadłem. Samopoczucie dobre.

Zacząłem od terenów przy hangarze samolotowym, a potem okolice tamy, wbieg na górę obok i powrót drogą.

Po treningu 5 minut treningu core z Madfit i 10minut post run stretch z Running Better. Bardzo solidne samopoczucie.

Zaczynamy za dwa dni szlak 5 dniowy, więc będzie trzeba zrezygnować z treningów, ale może uda się przetrenować jeszcze dwa razy. I w trakcie szlaku może jeden czy dwa easy runy.